חלק גדול, אפילו גדול מאוד, מהכתבות שעוסקות בהרזיה מורה על מזונות שרצוי וכדאי להימנע מאכילתם, או לפחות להפחית בצריכתם בצורה ניכרת. הכתבה הזו, עוסקת במה שתצטרכו להחזיק במקרר, או במזווה, אם ברצונכם/ן לאבד משקל. יכול להיות שעבור רבים מדובר בנושא ברור מאליו, אך לא פעם קיימת נטייה לדלג דווקא על הדברים הכי פשוטים. 

אז ככה: רוצים להוריד משקל? ובכלל לדאוג לבריאותכם? עליכם לשתות לפחות 2 ליטרים של מים בכל יום ויום. מתברר כי ללא הנוזל הכה חיוני, הגוף נמצא במצב של סטרס, משום שחוסר במים פוגע בתפקודו הנורמלי. בשעת דיאטה, הגוף נדרש על ידכם לתפקד באופן שהוא יותר מרק "נורמלי", ולעבור לפעילות מתקדמת יותר. לכן, הוא זקוק לכמות רבה של מים. בכל מקרה עליכם להימנע ממשקאות ממותקים או אלכוהוליים, על מנת להוריד את המשקל שברצונכם לאבד. 

אבל רגע, יש עוד משהו. למרבה הצער לא תוכלו לסמוך על המים שיוצאים לכם מהברז. לעיתים קרובות יש בהם יותר מדי כלור וכימיקלים אחרים. בחלק מהמקרים אפילו הטעם שלהם מוזר ולא טוב. לכן, כדי להפיק את המיטב מיתרונות המים שאתם שותים, עליכם לדאוג שיהיו באיכות טובה, כלומר מים מינרלים או כאלו שעברו סינון. שיהיה בהצלחה.