הלוח הגדול
דרושים, דירות להשכרה, למכירה, רכב, יד שנייה
המדריך המלא: כיצד לאכול בריא מבלי לחרוג מהתקציב
זה לא סוד שקניות יכולות לעיתים לחרוג מהתקציב, במיוחד כשמדובר על מוצרים בריאים. התנהלות נכונה תמנע מכם בזבוזים מיותרים ואף תשאיר לכם כמה סנטים בארנק

זה לא סוד שמחירו של סל הקניות עולה ככל שמוסיפים לו מוצרים הנחשבים ל-"בריאים". מצב זה אינו גזירת גורל והתנהלות נכונה תמנע מכם הוצאות מיותרות שלעיתים מעלות את גובה הסכום שתאלצו לשלם. כך ניתן לעשות את זה:


הרשמה לקבלת הניוזלטר היומי ועדכונים חשובים


אכילה בריאה. עסק יקר שלא לצורך


1. קנו חכם

- ערכו רשימת קניות מראש והימנעו מהוספת מוצרים תוך כדי שיטוט. 

- קנו פירות של השוק המקומי ושל העונה הנוכחית. 

- קנו ירקות בכמות גדולה והקפיאו אותם.

- קנו מזונות מלאים כגון אורז, פסטה ולחם.

- קנו בשר טרי ולא כזה שמוכן לבישול.

2. בשלו חכם

- קנו פחות בחוץ והכינו יותר אוכל ביתי.

- הוסיפו חלבון מן הצומח למאכלי הבשר.

- בשלו ארוחות גדולות והקפיאו חלק.

- חסכו חשמל והשתמשו פחות בתנור האפייה.


 הוסיפו חלבון מן הצומח לארוחות בשריות


3. איכלו חכם

- סגלו לעצמכם הרגל של שתיית מים בלבד.

- הימנעו מחטיפים לא בריאים.

- הוסיפו חלבונים זולים אך בריאים לתפריט היומי.

- קניית דגים לא חייבת להיות יקרה. נסו לאכול טונה או סלמון מקופסת שימורים.


50% לא
50% כן
?האם הכתבה עניינה אותך
YOU MIGHT ALSO LIKE