"אתה ישן? הפסדת"
ייתכן שהאמירה דווקא אינו נכונה כשמדובר ביכולתך השכלית: מחקר חדש מגלה כי תנומה אחר הצהריים עשויה להגביר את החדות המחשבתית.
המחקר לא הצליח להוכיח סיבה ותוצאה, אך תנומה בצהריים נקשרה לעלייה בהתמצאות במרחב , שטף מילולי וזיכרון קצר טווח, כך דיווחו החוקרים הסיניים ב- 25 בינואר בכתב העת General Psychiatry.
תנומת צהריים בהלכתה (קרדיט: ניוזמקס)
"בין הדברים שטובים לבריאותך ומהנים, כעת תוכל לספור תנומות בשעות היום," אמר ד"ר גאיטרי דווי, נוירולוג המתמחה בהפרעות זיכרון בבית החולים לנוקס היל בניו יורק.
"אנו יודעים כי הרגלי שינה בריאים מגנים מפני דמנציה, ומחקר זה מצביע על כך שלפחות תנומת צהריים מסוימת עשויים להועיל בשמירת בריאות המוח", אמר דווי, שלא היה מעורב במחקר המדובר ועם זאת, הדגיש כי "יש צורך במחקרים נוספים כדי לאשרר את הממצא הראשוני הזה."
המחקר החדש הובל על ידי ד"ר לין סון, ממרכז מחלות האלצהיימר והפרעות הקשורות בה במרכז לבריאות הנפש בשנגחאי.
הצוות של סון אסף נתונים על יותר מ -2,200 אנשים לפחות בגיל 60 שהתגוררו בערים סיניות כולל בייג'ינג, שנחאי ושיאן.
בסך הכל, יותר מ -1,500 נמו תנומות רגילות אחר הצהריים, שאורכן לא יותר משעתיים, ו-680 לא.
משתתפי המחקר נבחנו ע"פ כמה היבטים של יכולת מנטלית, כולל מיומנויות ראייה, זיכרון טווח קצר, טווח קשב, פתרון בעיות, מודעות לאיתור ושטף מילולי.
אלו שישנו אחר הצהריים הגיעו לציון גבוה יותר מאלו שלא עשו זאת, והיו הבדלים משמעותיים במודעות לאיתור, שטף מילולי וזיכרון.
אז נאחל לקוראינו נמנום נעים ומחכים.
