השחקנית ג'סיקה אלבה חושפת מה היא עושה כשהיא נתקפת בלחץ וחרדה

בראיון אשר השתתפה בו ג׳סיקה לאחרונה היא מספרת כי הקורונה הביאה לחייה גם דברים טובים. ומאז הנגיף אשר משתולל בעולם כולו, השחקנית למדה כיצד להכניס פרופורציות לחייה, שינתה את התזונה שלה, הכניסה כושר לשגרת היום, ועוד. 

לצד כל החיוביות, מספרת גם השחקנית כי החלה לסבול מחרדות ומתח, ואף מבעיות שינה. ״הייתי מתעוררת באמצע הלילה עם תחושת פאניקה, זיעה קרה ופחד. אני מניחה שזה קשור לעובדה שאני פרפקציוניסטית, וקשה לי לקבל משהו שהוא פחות ממושלם. אני חושבת שזו תחושה נפוצה בעיקר בקרב נשים, וברור לי שזה בעייתי״. מספרת אלבה. 

״מגפת הקורונה הצליחה ללמד אותי הרבה. לחיות עם דברים לא לגמרי מושלמים, לחיות עם לא מעט אילוצים, עם מצבים רבים ללא תשובות חד משמעיות. לתת לספקות ולאי הודאות מקום. גם גיליתי שקריסטלים ממש מרגיעים אותי״ חושפת ג׳סיקה ואף מוסיפה כי היא מחזיקה בביתה קריסטלים רבים מסוגים שונים כגון אמטיסט, סלניט, פיריט ועוד.

״כשאני נתקפת מתח וחרדה, אני פשוט לוקחת ליידים קריסטל, עושה כמה תרגילי נשימה, ומנסה להתמקד באנרגיות של הרגעה ואהבה. הקריסטל בהחלט עוזר לי לחזור לאיזון״.