טיפ לעובדים מול מסכים - כך תשמרו על בריאות העיניים שלכם באמצעות פעולה פשוטה

שלח

הרשמה לקבלת הניוזלטר היומי ועדכונים חשובים

Phone

שלח

By submitting this form and signing up for texts, you consent to receive news notification text messages from HebrewNews.com at the number provided, including messages sent by autodialer. Consent is not a condition of purchase. Msg & data rates may apply. Msg frequency varies. Unsubscribe at any time by replying STOP. Text HELP for help. Privacy Policy & Terms Of Use

צילום אילוסטרציה // SHUTTERSTOCK

"ראייה מקרוב במשך הרבה מאוד שעות מאמצת את העין", מציין ד"ר שחר, שמוסיף כי הדבר עלול לגרום לכך שלאט לאט איכות הראייה תדרדר בחלוף הזמן.

"לעצור את הפעילות ולגשת לחלון"

"ההמלצה היא פעם בשעה, לכל הפחות, ואף פעם בחצי שעה לצאת רגע מהמסך. לעצור לרגע את הפעילות, לגשת לחלון ולהסתכל רחוק", ציין הד"ר והוסיף שכשמסתכלים רחוק יש הרפיה של אותם השרירים שמכווצים את האישונים, הרפיה של העין עצמה ושל הרשתית, "יש מנוחה לעין".

"אם אתם עובדים מול מחשב או עוסקים בקריאה, בין אם מדובר בלימוד של תכנים וטקסטים הרבה מאוד שעות ביום, או ישיבה ממושכת מול מסך מחשב - מומלץ פעם בשעה או חצי שעה, להסתכל רחוק ולתת מנוח לעיניים. כך תצמצמו משמעותית נזק לעיניים ותמנעו נזקים לטווח הרחוק", סיכם ד"ר שחר.