הלוח הגדול
דרושים, דירות להשכרה, למכירה, רכב, יד שנייה
HML Investments
הלוואות פרטיות לנדל"ן
שלושה ימים והכסף אצלך! דרושים משקיעים פרטיים, אחוזים גבוהים מובטחים
BFNYC business funding
הלוואות SBA
מימון והלוואות לעסקים לכל מטרה, ללא ביטחונות - הכי זול בארה"ב
BFNYC business funding
הלוואות SBA
מימון והלוואות לעסקים לכל מטרה, ללא ביטחונות - הכי זול בארה"ב
Law Office Of Yoni Weinberg
נפגעת בתאונת דרכים?
אנחנו נלחם למענך מול חברות הביטוח! תשלום רק לאחר ניצחון בתיק
Hebrew News
מתרחב ומזמין מועמדים מוכשרים להצטרף לכוחותיו
צוות תכני - אנשי תוכן - אנשי מכירות - גרפיקאים
רועי אבירם - עו"ד לתאונות דרכים
אנחנו נלחם עבורך!
נפצעת בתאונת דרכים? נפלת או נפצעת בחנות? ננכת ע"י כלב? אנחנו כאן לתת לך את הליווי והיצוג המשפטי הטוב ביותר
לקראת החורף: אלו הירקות הכי מומלצים לעונה הקרה
השילוב של נגיף הקורונה והחורף שמתקרב בצעדי ענק מדאיגה לא מעט אנשים. אך באמצעות תזונה נכונה אשר משלבת ירקות עונתיים ומזינים, תוכלו למנוע מעמסה על מערכת החיסון שלכם, ולעבור את החורף הקרוב בשלום

שילוב של תזונה נכונה, מאוזנת ובריאה, לצד ירקות עונתיים יכולים לחזק את מערכת החיסון שלכם לקראת החורף הקרוב. ריכזנו עבורכם רשימה של כמה ירקות חורף מומלצים, שיעזרו לכם להגן על מערכת החיסון שלכם:

הרשמה לקבלת הניוזלטר היומי ועדכונים חשובים


כרובית

הכרובית מכילה היצע אדיר של יתרונות תזונתיים, היא עשירה במינרלים חיוניים אשר עוזרים לגוף לשמור על תנודות הסוכר, והיא כוללת כמויות גבוהות של ויטמינים. כמו ירקות רבים, את הכרובית ניתן לשלב במרק, לאפות שלמה בתנור, ולמעשה, מה שרק תרצו.

כרוב

בדומה לכרובית, הכרוב עשיר במינרלים, סיבים, ונוגדי חמצון. בנוסף, הכרוב מכיל כמות גבוהה של סידן, מגנזיום ואשלגן, מה שגורם לו להיות בעל השפעה אנטי דלקתית אפקטיבית במיוחד. 

גזר

הגזר הינו אחד המקורות הטובים ביותר לבטא קרוטן, אותו הגוף הופך לויטמינים, מה שחיוני במיוחד לבריאות העיניים שלנו, ולתפקוד מערכת החיסון. בנוסף, הגזר עמוס בנוגדי חמצון, מה שיכול לעזור לגופנו למנוע מחלות כרוניות שונות. 

פטרוזיליה

הפטרוזליה מכילה כמויות גבוהות של חומצה פולית, סידן, ברזל, ואשלגן. בנוסף, היא מהווה מקור נפלא לתרכובות צמחיות שונות אשר מכילות יתרונות בריאותיים אדירים אשר מועילים בעיכוב שינויים שונים הקשורים לגיל במוח.

סלק

הסלק מלא במינרלים, סיבים וחומרים מזינים ובריאים נוספים. מדובר על אחד מירקות החורף הכיפים ביותר, שניתן לשלב כמעט בכל מקום. במרקים, בסלטים, בפשטידות, תבשילים, ואפילו בתוך שייקים ומיצים טבעיים. 

0% לא
100% כן
?האם הכתבה עניינה אותך
YOU MIGHT ALSO LIKE