כולנו יודעים שפעילות ספורטיבית הינה בריאה וחשובה, ובכל זאת, פעמים רבות אנחנו פשוט לא מצליחים להרים את עצמנו מהספה. כמו כן, רבים מאיתנו פשוט לא אוהבים להזיע. אך למעשה, הזעה הינה טובה במיוחד עבורנו והיא אפילו מביאה עימה כמה יתרונות אדירים, מלבד העובדה שהיא עוזרת לגוף להיפטר מרעלים על ידי המסה ושחרור מבוקר שלהם מבלוטות הזיעה.
שיפור מצב רוח
הזיעה מסייעת לשחרר אנדורפינים בגוף ובמוח אשר מעוררים תחושות חיוביות של אושר, סיפוק ושביעות רצון. זו הסיבה שהתעמלות סדירה היא אחת הדרכים הטובות ביותר להקלת מתחים ואיזון מצב הרוח.
חיזוק השרירים
אחרי אימון זרימת הדם בגוף גוברת, מה שמסייע לפינוי וסילוק מהיר של חומצות לקטיות מהשרירים. המשמעות היא שהשרירים מתאוששים מהר יותר והסיכון לפציעות קטן יותר. כך גם ניתן לשמור על שגרת אימונים קבועה ותכופה יותר.
אנטיביוטיקה טבעית
זיעה יודעת כיצד למנוע מחלקיקים מיקרוסקופיים להיכנס לגוף. למעשה, הזיעה מכילה אנטיביוטיקה טבעית המכונה דרמצידין, אשר מסוגלת לסייע בהגנה מפני פתוגנים מזיקים המעודדים מחלות.
עור פנים חלק וזוהר יותר
זיעה מסוגלת לשחרר חיידקים לא בריאים שמצטברים על עור הפנים, וכך למעשה למנוע היווצרות של פצעונים.התוצאה היא עור פנים נקי, חלק וזוהר יותר.
