המטפל ג'פרי מלצר מפלורידה פרסם בטיקטוק סרטון שהפך ויראלי עם מיליוני צפיות, שם הוא שיתף חמישה סימנים שמעידים אם אתם בוגרים רגשית – או לא.
הסימן הראשון, לדבריו, הוא אם אתם מסרבים להתנצל. "מישהו שלא בוגר רגשית נמנע מלבקש סליחה, כי בדרך ככל התנצלות פוגעת באגו שלו", הסביר מלצר.
במקום לקחת אחריות על ההתנהגות, אותו אדם ישתמש ב"מנגנוני הגנה" ו"יסיט את האשמה" ממנו.
מכירים את אלה שיש להם תשובה לכל דבר? אולי גם להם יש בעיה בהתפתחות הרגשית. "שוב, זו בעיית אגו", אמר מלצר, שטען כי אדם כזה לעולם לא יוכל להודות בחוסר ביטחון על נושא מסוים, מכיוון שזה יהרוס את ההערכה העצמית שלו.
לעומת זאת, הסביר מלצר, אדם בוגר הבטוח בעצמו, לא יתרגש מלהגיד: "אני לא מכיר את הנושא" או "אני צריך לעשות מחקר נוסף".
התנהגות פסיב-אגרסיב היא "דרך עדינה להפיל אנשים, והיא נובעת בדרך כלל ממקום של עליונות מוסרת", אמר.
כאדם עם בגרות רגשית, "חשוב ללמוד לקבל את תפיסות העולם של אנשים אחרים, גם אם התפיסות הללו שונות לחלוטין משלכם".
הפעלת מניפולציה נחשבת גם כסימן לחוסר בגרות רגשית. אם מישהו ינסה לשכנע אתכם על ידי שימוש במניפולציה כמו "אם אתה חבר אמיתי, היית עושה את זה בשבילי" או "אם אתה אוהב אותי, היית נותן לי לעשות את זה" – אז כנראה יש לכם עסק עם אדם ילדותי.
לבסוף, מלצר הסביר על המושג 'טיפול בשתיקה' – מה שמתאר אדם המסרב לתקשר מילולית עם אחר המעוניין בכך.
התנהגות כזאת "נועדה להעניש מישהו שלא מתנהג כמו שהיו רוצים שהוא התנהג. טיפול בשתיקה הוא ילדותי מאוד, והוא פוגע בבריאות הנפשית של האדם האחר".
