לוס אנג‘לס ידועה באורח חייה התוסס, בדגש על בריאות ורווחה ובגישות החדשניות לכושר- כל אלו הפכו אותה לבית חם לתרבות הפילאטיס. בין שלל הטרנדים בתחום הכושר שאומצו בעיר, פילאטיס הפך לתופעה תרבותית משמעותית.
שיטת אימון זו, מתאפיינת בהשפעה נמוכה אך יעילות גבוהה, הפכה למזוהה עם המחויבות של לוס אנג'לס לתנועה, מודעת וטיפוח עצמי. החל מסטודיו בוטיק ועד שיעורי חוץ על חוף הים, תרבות הפילאטיס בעיר מייצגת הרבה מעבר לאימון גופני – היא סגנון חיים המושרש עמוק באתוס של העיר.
הפילאטיס החל לצבור תאוצה משמעותית בשנות ה-90 של המאה ה-20, כאשר אל איי הפכה מרכז תעשיית בריאות וכושר. ידוענים ומשפיעני כושר מילאו תפקיד מכריע בקידום השיטה, כשהם מדגישים את יכולתה לעצב שרירים ארוכים וחטובים, מבלי להוסיף מסת שריר גדולה כפי שנעשה באימוני משקולות.
האוכלוסייה הבריאותית של לוס אנג'לס אימצה את הפילאטיס במהירות, כשהיא מעריכה את הדגש שלו על רווחה פיזית ונפשית כאחד.
כיום, לוס אנג'לס מתגאה בכמה מהסטודיואים המובילים בעולם לפילאטיס, המציעים מגוון רחב של אפשרויות – החל משיעורי מזרן מסורתיים ועד וריאציות מתקדמות כמו פילאטיס רפורמר ופילאטיס אווירי.
לפני מספר חודשים נערכה פתיחה חגיגית של אחד הסטודיוז המסקרנים בעיר. REVIVE הוא פרויקט מיוחד של שתי נשות עסקים צעירות ומצליחות: אלה מדטיאן, מבעלי רשת המאפיות PAPILLON ואלה סלאחי, בעלת חברת סולר.
השתיים נפגשו בחדר כושר מקומי והחלו להתאמן יחדיו. בין המשקולות וההליכון, הן השתעשעו בראיון לפתוח עסק משותף בנושא שקרוב לליבן באמת. הן גילו עם הזמן שאימון הכושר המשותף שלהן מהווה את השעות הכי טובות ומהנות במהלך היום.יחד בנו את הקונספט לסטודיו פילאטיס גדול ומפואר שיקדם העצמה נשית ויהיה בית לנשים להתאמן יחדיו בכל הרמות ובכל הסגנונות וגם לקבל את השקט והרוגע הרוחני הכל כך חשוב לכל אישה קרייריסטית.
אלה מדטיאן ואלה סלאחי בכניסה לסטודיו החדש
בלוקיישן פריים שנבחר בקפידה, עם חניה מרווחת, ברחוב היפה בטופנגה בולווארד, ממש ליד קנוגה פארק וקניון טופנגה. שכונה ידועה כמוקפת בנשים חזקות, קרייריסטיות ועם מודעות עצמית גבוהה לבריאות, טיפוח ואופנה.
REVIVE הוא מתחם ענקי של- 2000 סקוור פיט; גדול בהרבה ולא שגרתי לסטודיו פילאטיס ממוצע. עיצוב מודרני אך חם של לבנים ועץ, צבעים שולטים של קרם, אוף וויט ובז׳ ממלאים את החלל ומעניקים אווירה מרגיעה ומזמינה לצד ריחות נעימים המלטפים אותך במהלך האימון. ממש כמו בכניסה לספא מפנק. אני ממש לא יודע איך אי פעם אוכל לחזור לחדר הכושר המיוזע בו אני מתאמן בדרך כלל. סטודיו הפילאטיס REVIVE הוא מקום שתרצו לחזור אליו בכל פעם מחדש.
אז מה זה בכלל פילאטיס?
פילאטיס פותח בתחילת המאה ה-20 על ידי ג'וזף פילאטיס. מדובר בשיטת אימון בעלת השפעה נמוכה המתמקדת בחיזוק שרירי הליבה, שיפור הגמישות והגברת המודעות הגופנית.הפילאטיס מבוסס על תנועות מדויקות ומבוקרות בשילוב נשימות מכוונות במטרה ליצור איזון והרמוניה בין הגוף לנפש.
במקור, פילאטיס פותח כשיטת שיקום לרקדנים וספורטאים פצועים, אך עם השנים הפך לנגיש לכלל האוכלוסייה, והוא מתבצע כיום בסטודיואים, מכוני כושר ואף בבית.
ישנם שני סוגים עיקריים של פילאטיס: פילאטיס מזרן, שבו מתבצעים תרגילים על גבי מזרן תוך שימוש במשקל הגוף ליצירת התנגדות, ופילאטיס רפורמר, המשלב מכשיר ייעודי המוסיף התנגדות דינמית לתרגילים.
לשיטת הפילאטיס יתרונות רבים. מבחינה פיזית, היא מסייעת בשיפור היציבה, חיזוק שרירי הליבה והגברת הגמישות. פילאטיס ידוע גם ביכולתו להקל על כאבי גב ולמנוע פציעות, הודות למיקוד בשרירים המייצבים העמוקים. בניגוד לאימונים עתירי מאמץ, פילאטיס עדין על המפרקים ומתאים לכל רמות הכושר, כולל לאנשים בתהליך שיקום או המתמודדים עם מצבים כרוניים.
מבחינה נפשית, הפילאטיס מעודד מודעות ומיקוד באמצעות הדגש על תנועות מבוקרות וטכניקות נשימה, ובכךמפחית מתחים ומשפר את הריכוז.
אימון קבוע גם מעלה את רמות האנרגיה, שכן הוא משפר את זרימת הדם ותורם ליישור הגוף כולו. בין אם אתם ספורטאים המחפשים לשפר ביצועים, מקצוענים עסוקים הזקוקים להפגת מתחים, או מתחילים במסע כושר – פילאטיס מציע שיטה מגוונת ומעצימה לשיפור הרווחה הפיזית והנפשית.
כששאלתי את אלה ואלה מדוע בחרו לפתוח דווקא סטודיו לפילאטיס, סיפרו לי: ״התאמנו במשך שנים בחדר כושר, עשינו אימון ממשקולות וכוח, אירובי, יוגה ואת כל החוגים, ואנחנו יכולות לומר בביטחון שעיצוב וחיטוב הגוף שאתה מקבל מפילאטיס הוא שונה מכל ספורט אחד. יש פה עבודה מאוד מדויקת על כל שריר; אתה עובד גם על סיבולת לב ריאה, והפילאטיס הוא יותר מאתגר מיוגה, הוא אינטנסיבי יותר והתוצאות הן בהתאם״.
מה שמייחד את REVIVE הוא הדגש על יצירת חוויה אישית. עם שיעורים קטנים ומדריכים קשובים, הלקוחות מקבלים הכוונה פרטנית להבטחת ביצוע נכון של התרגילים. תשומת הלב הזו לא רק משפרת את התוצאות אלא גם מפחיתה את הסיכון לפציעות, מה שהופך את הפילאטיס לבחירה אידיאלית עבור אנשים בכל רמות הכושר.
״הבאנו חמש מדריכות מעולות מכל רחבי לוס אנג׳לס וכל מדריכה מלמדת בסגנון אחר וברמה אחרת. ככה שמי שמגיעה אלינו יכולה לעשות פילאטיס מסורתי או שיעורים יותר מתקדמים, להתמקד בעבודת מאמץ או מתיחות״. בנוסף, REVIVE הפך למקום מפגש של קהילת נשים צעירות ומבוגרות כאחד, מתאמנות קבועות שיוצרות סביבה עם חיבור והעצמה נשית.
הסטודיו של השתיים הפך להצלחה ויראלית עם עוקבים רבים באינסטגרם. אלה ואלה מייחצנות אותו בהצלחה. נשות העסקים הצעירות בעלות המראה החטוב והספורטיבי מופיעות בשלל פוסטים וסטורייז ומקדמות את תחום הפילאטיס כשיקי, אופנתי וסקסי.
בעיקר בלוס אנג'לס, שבה לתעשיית הבידור יש השפעה רבה, פילאטיס הפך לשיטת כושר מועדפת על שחקנים, דוגמנים ומשפיענים. ידוענים כמו ג'ניפר אניסטון, קייט הדסון ומייגן מרקל שיתפו בפומבי את אהבתם לפילאטיס, מה שהגביר את הפופולריות שלו בקרב הקהל הרחב.
הדגש על שמירה על גוף חזק, גמיש וחטוב משתלב באופן מושלם עם הדרישות של הוליווד שבהן למראה החיצוני יש תפקיד מרכזי בהצלחה המקצועית. כתוצאה מכך, רבים מהידוענים פונים לפילאטיס, לא רק בשל היתרונות הפיזיים שלו, אלא גם בשל יכולתו להפחית מתח ולשפר את מצב הרוח הכללי.
״פתחנו את הסטודיו כי רצינו לעשות משהו שאנחנו באמת אוהבות ומאמינות בו. משהו שאנחנו עושות ביום יום בשביל להרגיש בריאות וחזקות, שמשלב אימון פיזי ומנטלי״, חלקו עימי.
פילאטיס הוא אכן הרבה יותר מאשר אימון גופני – הוא משקף את הפילוסופיה הרחבה יותר של אל איי בנוגע לוולנס. רבים מהמתרגלים רואים בפילאטיס דרך להשגת איזון בחיים, הן מבחינה פיזית והן מבחינה נפשית.
התרגול מעודד מודעות ומסייע להפחתת מתח בסביבה עירונית מהירה. יתרה מכך, אורח החיים הפילאטי מתרחב לעיתים גם להיבטים אחרים של הבריאות, כמו תזונה וטיפוח עצמי. לא נדיר למצוא סטודיואים לפילאטיס בלוס אנג'לס שמשתפים פעולה עם ברי מיצים, מותגי בריאות או מטפלים הוליסטיים, במטרה ליצור גישה הוליסטית לרווחה.
גם ב- REVIVE, בנוסף למכשירי הפילאטיס המתקדמים תוכלו למצוא סאונה מפנקת עם אורות אינפרא אדומים שנמצאו בריאות ומסייעות לניקו הגוף מרעלים והרגעתו.
ההצלחה המהירה של הסטודיו הפתיעה גם את הבעלים: ״הייתה לנו הרגשה שהמקום יכול להצליח אבל לא ידענו שזה יקרה כל כך מהר. הבאז שנוצר היה מיידי״.
יכול להיות שחלק מהסיבה להצלחה הגדולה היא האווירה המיוחדת שבמקום; יש תחושה שהגעתם ליותר מסטודיו לפילאטיס, אלא לספייס עם אווירה חיובית, חברתית, מקום בו נשים וגברים יכולים לברוח לכמה שעות מהלחצים של העבודה והיום יום, ולהתמקד בעצמם, בגוף שלהם ולהיות מוקפים בסביבה מחבקת ותומכת.
הסטודיו מציע שלל חבילות מגוונות להרשמה ממינויים חודשיים, שנתיים ועד ביקורים יומיים. ההרשמה יכולה להתבצע דרך אפליקציה מיוחדת בטלפון בה ניתן גם לקבוע שיעורים וגם דרך אתר האינטרנט.
כרגע הסטודיו מציע הנחה של 25 אחוזים לכל הלקוחות החדשים. והנחות מיוחדות לקוראי חדשות USA ו- HEBREW NEWS.
בשיחתנו סיפרו לי אלה ואלה שלמעשה הן כבר הגשימו חלום: הן עדיין ממשיכות להתאמן יחדיו כמו בהתחלה, רק שהפעם הן עושות זאת בסטודיו משלהן. מכאן הן חולמות להמשיך לפתוח סטודיוז נוספים בכל רחבי קליפורניה וארצות הברית.
צרו קשר:
אינסטגרם: https://www.instagram.com/revivestudiola/
