רבים רואים בחילופי השנה הזדמנות לקבל החלטות ולקבוע יעדים לשנה הנכנסת, כאשר פעמים רבות מדובר במטרות אישיות כמו השגת גוף חטוב או כמות הספרים שקראתם.

אולם, מערכות היחסים שלנו לעתים קרובות מגיעות לתחתית סדר העדיפויות. אורח חיים עמוס ודרישות משתנות גורמות לרבים מאיתנו לקחת את בן/בת הזוג כמובן מאליו - אולי השנה הזו היא הזמן להפוך את מערכת היחסים שלכם למוקד החלטות השנה החדשה שלכם.

הנה כמה טיפים מיועצי זוגיות:

קחו אמבטיה שבועית יחד

מערכת יחסים מינית חשובה כדי להרגיש כמו אוהבים ולא רק שותפים עסקיים. אמבטיה שבועית מספקת חוויה חושנית בה אתם משוחחים ומתקרבים, מה שיכול להוביל לאינטימיות.

זכרו את שלושת ה-H, שאומרים: Hear, help, hold.

כשבן/בת הזוג משתפים אתכם, שאלו: "האם את/ה רוצה שאקשיב, אעזור, או פשוט אחבק?". לפעמים חיבוק הוא כל מה שצריך.

חזרו על המנטרה: זה לא הכל עליי

כשבן/בת הזוג מתרגזים, אל תקפצו למסקנה שזה בגללכם. לעתים קרובות תגובה קיצונית קשורה לפצעים ישנים.

התחייבו לזמן ללא טלפונים

המכשירים שלנו שימושיים, אך יכולים ליצור חיץ במערכת היחסים. זמן ללא מסכים מראה שאתם חשובים יותר מההסחות הדיגיטליות.

בלו זמן כזוג, עם חברים

כשאנחנו מבלים עם אחרים, אנחנו נוטים להביא את הצד הטוב שלנו, להתלבש יפה ולנהל שיחות מעניינות. זה משפיע על איך אנחנו רואים זה את זה.

הקדישו זמן לעצמכם

חשוב שכל אחד יקבל "זמן לעצמי". כשאנחנו דואגים לעצמנו, אנחנו מרגישים יותר מסופקים ואסירי תודה במערכת היחסים.

נטרלו את המטרדים הקטנים

במקום להתלונן על הרגלים מעצבנים, התמקדו בהרגעה עצמית. נשמו עמוק ותנו לרגשות השליליים לחלוף.

גלו ומלאו את צרכי האהבה

לפי ד"ר גרי צ'פמן, בני זוג לעתים קרובות שונים במה שהם רואים כביטויי אהבה. חשוב לספק את הביטוי שבן/בת הזוג הכי רוצים - לא מה שאתם מעדיפים.

אל תקבעו החלטה - קבעו כיוון משותף

במקום החלטות ספציפיות, הסכימו על כיוון כללי למערכת היחסים שלכם ב-2025. סכמו את המטרה במילה או שתיים, כמו "נהיה חיבתיים" או "תמיד תומכים", ושימו את הרעיון הזה במרכז מערכת היחסים שלכם לאורך כל השנה.