מדברי מומחים לבריאות עולה, כי תרגולים גופניים אינטנסיביים עלולים לגרום לסיבוך בריאותי, בשם תמס שריר (רבדומיוליזיס), שיכול לסכן חיים. תמס השריר הוא שם כולל למכלול תופעות שבעקבותיהן נוצר הרס של מעטפת התאים בשריר.
אי קבלת טיפול מתאים בזמן, יכולה לגרום לצורך בטיפולי דיאליזה לכל החיים
המצב בו תאי השריר נהרסים גורם להתמוטטות כללית של רקמת השריר ובהמשך לכך הגוף משחרר חלבון שמזיק לנוזל הדם ובמקרים מסוימים גם לכליות. הכאב שחשים בשרירים בזמן פעילות גופנית אינטנסיבית, אמור לסמן למתאמן מתי עליו להאט את הקצב, לעצור או לנוח מעט.
אם חשים כאבים רבי עוצמה, חולשה יוצאת דופן ונפיחות חמורה לאחר אימון גופני אינטנסיבי, יתכן והמצב מצדיק ביקור אצל רופא, על מנת לקבל טיפול מתאים.
אי קבלת טיפול מתאים בזמן, יכולה לגרום נזק חמור ובלתי הפיך לכליות שידרוש טיפולי דיאליזה לכל החיים.
המצב בו תאי השריר נהרסים גורם להתמוטטות כללית של רקמת השריר
המומחים מדגישים, כי אחת הדרכים להימנע ממצב בו נגרם נזק בלתי הפיך הוא לשתות הרבה במהלך האימון הגופני עצמו. המים יסייעו לשמור על הגוף מפני מצב של הרס תאי השריר. עם זאת, הדרך הטובה ביותר למנוע מצב בו אימון גופני גורם לנזקים בלתי הפיכים או אפילו קטלניים, היא להיות קשובים לגוף ולדעת מהם הגבולות של המתאמן.
