מלח אנגלי הוא צורה מגובשת של מגנזיום גופרתי, המשמש זה שנים רבות כתרופה מסורתית למחלות שונות, כולל עצירות. מינהל המזון והתרופות האמריקני מאשר שימוש במלח אנגלי כמשלשל. משלשלים יכולים לסייע להניע את פעילות המעיים במצב של עצירות.
הנוזלים הנצברים במעיים יוצרים מתיחה, שמסייעת בתנועת הצואה החוצה
עם זאת, טיפול בעצירות באמצעות מלח אנגלי טומן בחובו מספר סיכונים וכמה קבוצות של אנשים שמומלץ להם להימנע משימוש בו כתרופה ביתית לטיפול בעצירות. בהמשך לכך, חשוב לדעת מתי ניתן להשתמש במלח אנגלי כטיפול ביתי ומתי מדובר במצב שדורש ביקור אצל רופא.
ניתן לרכוש מלח אנגלי ברוב בתי המרקחת, חנויות המזון הטבעי או באינטרנט. חשוב לקרוא בעיון את הוראות השימוש לשם טיפול בעצירות, משום שהמלצות היצרן יכולות להשתנות בין מוצר אחד למשנהו. מלח אנגלי לטיפול בעצירות חייב להיות באיכות של מזון לאכילה, על מנת שצריכתו תהיה בטוחה. חשוב לשים לב לכך, משום שישנם יצרנים שמוכרים מלח אנגלי לרחצה ואפילו לדישון.
ההוראות הכלליות לשמירה על בטיחות בצריכת מלח אנגלי מגבילות את הכמות היומית לשתיים עד שש כפות למבוגרים ולילדים מגיל 12 ומעלה. הצריכה הבטוחה לילדים בגילאי 6 עד 12 עומדת על כף עד שתי כפות ביום. אין לתת לילדים מתחת לגיל 6 מלח אנגלי כטיפול בעצירות, אלא בהמלצה של רופא.
על מנת להכין את המלח לטיפול בעצירות יש לערבב אותו בכוס המכילה שמונה אאונס מים. ניתן לחלק את הכמות האמורה ולשתות מספר פעמים, בלי לחרוג מהמגבלה היומית. ניתן גם להוסיף מיץ לימון על מנת לשפר את הטעם. השיפור בתנועת המעיים צפוי להתרחש בטווח שבין 30 דקות לשש שעות מרגע צריכת התערובת. האופן בו המלח מסייע בשיפור פעולת המעיים קשור ביכולת שלו לספוח נוזלים. הנוזלים הנצברים במעיים יוצרים מתיחה, שמסייעת בתנועת הצואה החוצה.
חשוב להקפיד על מגבלת הצריכה היומית של מלח אנגלי לטיפול בעצירות
יש להפסיק את צריכת המלח אם כעבור יומיים לא חל שיפור בפעילות המעיים. במקרה כזה ניתן לנסות משלשל אחר או לפנות לרופא לקבלת המלצות נוספות. אין להשתמש במשלשלים כלל אם בנוסף לעצירות חווים תופעות, כגון כאבי בטן, חום, בחילות והקאות. במקרים אלה יש לפנות לקבלת טיפול רפואי מיידי. יש להגיע לחדר מיון אם חווים דימום מפי הטבעת.
השימוש במגנזיום לטיפול בעצירות אסור לאנשים שסובלים מבעיות בכליות. הכליות מסננות חומרים כגון מגנזיום וכשהן לא מתפקדות כראוי עלולה להיווצר הצטברות של מגנזיום בגוף. עודף מגנזיום בגוף עלול לגרום לבלבול, להפרעות בקצב הלב ולהתקפי לב. גם למי שמטופלים בדיאטה מופחתת מגנזיום אסור להשתמש במלח אנגלי לשם טיפול בעצירות.
צריכה עודפת של מלח עלולה לגרום לעלפון, להאטת קצב הלב, לחולשה ולשלשולים. במקרה של צריכה עודפת יש להתקשר למרכז לבקרת רעלת מגנזיום בטלפון 1-800-222-1222.
